Description
Stretching adducteurs : Assis au sol, saisissez les chevilles, avec les mains pour les rapprocher du bassin. Appuyez doucement et sans à-coup sur les genoux avec les coudes. Gardez le buste le plus droit possible(creusez le bas du dos).
Objectif
Stretching
Durée mouvement
30
Nb itérations exercice
1
Durée exercice
30
Nb itérations introduction
1
Durée introduction
10
Libellé
Adducteurs
Type
Exercice