Description
Superman,en quadrupédie au sol bras tendus. Levez bras G et jambe opposée. Attention pas d’hyper extension des lombaires, montez la jambe et le bras à l'horizontale.
Objectif
Dos
Durée mouvement
3
Nb itérations exercice
10
Durée exercice
30
Nb itérations introduction
3
Durée introduction
9
Libellé
Superman
Type
Exercice