Description
Russian Twist + bouteille d'eau dans les mains/Assis au sol, buste droit, jambe quasi-tendues, talons décolés , rotation tronc en direction du sol +amener la charge de D à G
Objectif
Abdos
Durée mouvement
3
Nb itérations exercice
10
Durée exercice
30
Nb itérations introduction
3
Durée introduction
9
Libellé
Russian Twist
Type
Exercice