Description
Planche Statique Abdominaux au sol, en appui sur les genoux, bras tendus, position de la planche . Les épaules,hanches et genoux sont alignés.
Objectif
Abdos
Durée mouvement
3
Nb itérations exercice
10
Durée exercice
30
Nb itérations introduction
3
Durée introduction
9
Libellé
Planche genoux
Type
Exercice