Description
Planche Dynamique/ appui facial Alignement épaules, hanches, pointes de pieds - appui sur avant bras, puis mains (Monter et descendre)
Objectif
Abdos
Durée mouvement
2
Nb itérations exercice
15
Durée exercice
30
Nb itérations introduction
5
Durée introduction
10
Libellé
Planche mobile
Type
Exercice