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pourquoi
Marcher de façon régulière :
- permet de sauvegarder son capital osseux
- permet d’avoir des dépenses régulières
- fixe un objectif simple chaque jour
- permet de sauvegarder son capital osseux
- permet d’avoir des dépenses régulières
- fixe un objectif simple chaque jour
Catégorie
Thème
comme j'aime
Commencez par 15mn aller et 15mn retour, pour cumuler 30mn de marche chaque jour. Augmentez la durée petit à petit.
Description
Je marche 15 mn le matin et le soir