Description
Biceps curls, bouteille 1,5L, 2 bras.Assis sur une chaise, départ bras tendus , fléchir les coudes et remonter les bouteilles vers les épaules, descendre lentement.
Objectif
Bras
Durée mouvement
2
Nb itérations exercice
15
Durée exercice
30
Nb itérations introduction
5
Durée introduction
10
Libellé
Biceps curls
Type
Exercice