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pourquoi
Manger en 20-30 mn :
- permet de manger en moins grande quantité
- permet d’être à l’écoute de ses sensations alimentaires
- procure bien-être digestif et équilibre physique
- permet de manger en moins grande quantité
- permet d’être à l’écoute de ses sensations alimentaires
- procure bien-être digestif et équilibre physique
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Mettez votre chrono ! 20 minutes après avoir mangé, le cerveau reçoit des signaux du système digestif appelés « cascade de la satiété » indiquant le rassasiement.
Description
Je mange en 20 mn minimum